おはようございます

今朝も青空が広がっています。

 

晴れた空に微かな虹

 

今日もいつものコースをゆっくりと

ジョギングしてきました。

 

ほんの一時のことですが空には綺麗な虹が

浮かんでいました。

 

稀にしか見ることができない虹を偶然にも

見られると何故か得したような嬉しい

気持ちになってしまいます。

 

 

自然

おはようございます

今朝も青空が広がっています。

 

 

今日の高知市は最低気温−1℃という寒さです。

 

仕事中は手元に集中していますからどうしても

近くに目の視点がいってしまいます。

 

たまに遠くの山の木を見ると目の疲れが取れる

ような気がします。

 

昔から緑色を見ると目に良いと言われて

いましたが遠くの山を見ることと同じような

ことかもしれません。

 

 

健康

おはようございます

今朝も青空が広がっています。

 

 

今日は1年中で最も寒い大寒

あくまで暦上のことなのでまだまだ寒い日が

訪れるかもしれません。

 

寒い日はお風呂でホッコリと温まりたいものです。

でも熱いお風呂はお勧め出来ません。

 

熱いお風呂に汗が流れるほど長く浸かって

いると気分が悪くなったり気を失って

しまうこともあります。

 

1〜3分ほどの短い入浴では身体の芯まで温まる

ことが出来ません。神経も休まりませんので

ぐっすりと眠れず疲れも抜けきれません。

 

健康を考えるとお風呂って入り方で良くもなるし

悪くもなってしまいます。

 

陽だまり

おはようございます

今朝も青空が広がっています。

 

陽だまりの子猫たち

今朝も寒い寒い・・・

明日は暦の上では一年で最も寒い大寒です。

日中の陽だまりは子猫たちの憩いの場に

なっています。

温かいもの

おはようございます

今朝も青空が広がっています。

 

 

寒い日が続いています。

 

寒い日の昼食に温かい味噌汁を食したり

休憩のひとときに飲む1杯の熱いコーヒーは

ここ最近、ささやかな楽しみになっています。

 

当たり前のことかもしれませんが寒さが続くと

温かいものの大切さがあらためて分かります。

 

 

 

 

 

 

入浴方法

おはようございます

今朝は青空が広がっています。

 

 

お風呂の入り方で熱い湯に数分浸かりすぐに

冷たいシャワーを浴びるのを交互に繰り返す

入浴方法もあります。

 

確かに代謝機能は高まりそうですが間違いなく

ビックリして身体にストレスが起こります。

 

健康を考えている方はしない方が良さそうです。