体調管理

おはようございます

今朝も晴れています。

 

 

自粛生活を続けていると活動が少なくなるに

ともなって気分も落ち込みがちに・・・

 

早朝に散歩をするのもいいです。

気の向いたときに軽く運動をするのもいいです。

 

何もしないよりは少しでも身体を

動かすことでめぐりも良くなり

気分も明るくなってきます。

 

体調は自分で管理するしかありません。

 

 

 

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