月別アーカイブ: 2021年6月

輪抜け様

おはようございます

今朝も青空が広がっています。

 

 

今日は6月30日。

輪抜け様の日です。

 

梅雨どきと重なっているために例年雨になり

ますが今年はお天気が良さそうです。

 

無病息災を願います。

いよいよ夏も間近です。

 

 

油分

おはようございます

今朝は久しぶりに青空が広がっています。

 

 

私たちの肌は皮脂という油分で覆われています。

肌に水を乗せると弾くのはそのためです。

 

お風呂で界面活性剤たっぷりの泡で肌を

ゴシゴシと擦れば当然肌の油分が必要以上に

失われ様々な刺激を受け易くなります。

 

痒みが出ることもあります。

 

お風呂に入浴剤を入れずに入ると肌の油分は

多少失われます。

 

入浴剤を選ぶ際には良質な油分が多く配合

されている入浴剤を選べば安心です。

 

 

習慣

おはようございます

今朝は曇っています。

 

 

私たちの身体は血液によって酸素や栄養分が

運ばれ肌を柔らかく健康的に保つことが出来ます。

 

例えば酸素が少なくなると酸素ボンベの力を

借りないと生きて行くことが出来ません。

 

酸素を血液に取り込むのは肺になりますから

肺の機能が衰えないように適度な運動も

必要です。

 

お風呂にゆっくりと浸かればめぐりが良く

なりますから身体の隅々まで酸素を運んで

くれます。

 

健康的な日常の積み重ねが大切ですね。

 

 

 

快適生活

おはようございます

今朝は霧雨が降っています。

 

 

霧雨は降っていましたがジョギングを

して来ました。

 

夏が近くなり霧雨くらいの雨ならむしろ

気持ちいいくらいでした。

 

人は高齢になると共に身体の機能が衰えます。

肺などの呼吸器官も同じです。

 

肺から血液を通じて酸素を身体に取り入れ

快適な生活をしていますから適度な生活を

して機能の衰えを防ぐことが大切です。

 

めぐりを良くすることは快適な生活を

送るために欠かせないことです。

 

 

 

休日

おはようございます

今朝はいまにも雨が降りそうな天気です。

 

 

昨夜は我が家に7人の孫たちが泊まりました。

7人もいると眠りにつくまで大騒ぎです。

 

ボール遊びやパズル遊び・・

次から次へと遊びが続きこちらの方が

先に眠ってしまいました。

 

朝は孫たちが眠っている間にいつもの

コースをジョギングして来ました。

 

1時間ほどジョギングして帰ると全員が

起きていました。

 

朝から元気いっぱいの孫たちのエネルギー

にはほんと驚かされます。

 

 

 

 

夏のお風呂

おはようございます

今朝は少し曇っています。

 

 

夏が近づくとお風呂の温度が気になります。

 

1歳を超えれば39℃でも大丈夫です。

 

夏でも体調管理のために汗をかくほど

身体のめぐりを良くしたい方は40℃が

ベストです。

 

40℃のお湯なら身体に無理もかからず

湯あたりで気分が悪くなったりしません。

 

ただ、発汗しますからお風呂に入る前と

出た後には充分な水分補給が欠かせません。