代謝を上げるには

おはようございます

寒かった日々が嘘のような

暖かい日が続いています。

ホント日本の四季って有り難いと思います。

 

暖かくなってくると体の不調は

少しずつなくなって来るものです。

 

でも元々、体温が低かったり冷え症

などの方は日々、積極的に体の代謝を

上げることをお勧めします。

 

代謝を上げるには、階段を上がったりして

足腰の筋肉を使うことと生姜や唐辛子などの

体を温める食物を食べること。

 

 

 

そして毎日入るお風呂です。

体に無理が掛からずに代謝の上がる入浴剤を

使うとより効果が上がります。

 

 

 

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