月別アーカイブ: 2018年7月

おはようございます

今日も暑くなりそうですねー。

 

でも暑いのも後一月くらいです

一年に一度の夏を楽しみながら

過ごしたいと思っています

 

特に高知には自然が豊かで山あり海あり

 

 

 

熱中症には気をつけて

夏を楽しみたいと思っています。

 

そのためにも毎日の体調管理が大切です。

一日の疲れはその日に取ることに気をつけて

毎日繰り返すことで不調知らずになります。

 

暑い夏でも ぬるめのお風呂にゆっくりと入る

体に無理のない運動をするなど、、、

 

 

 

暑い夏

おはようございます

今朝も暑いですねー。

 

 

埼玉県熊谷市で41.1℃を記録して

高知の江川崎で記録された国内最高の

41.0℃を5年ぶりに更新しました。

 

江川崎の40.0℃は8月に入ってから

記録されましたから高知はまだまだ

これから暑くなりそうです。

 

涼しいエアコンにあたったり、外の熱風を

受けたり、夏は気が付かない内に自律神経も

おかしくなってしまいます。

 

自律神経がおかしくなると、夜もぐっすりと

眠れなくなったりして不調の原因にも、、、

 

 

ゆっくりと入るお風呂や適度な運動を

生活習慣に取り入れて暑い夏を

乗り切ろうと思っています。

 

 

 

バーベキュー大会

こんばんは

今日は職場の仲間たちとその家族も一緒に

バーベキュー大会を開催しました。

 

 

お肉や大きなエビを焼き、ご飯も炊き上げて

美味しく頂きました。

たまに外で食べるのも開放的でいいですね。

 

 

 

食べた後は子供たちとサッカーボールを

蹴って遊んだり、簡易プールでは

水遊びをしたりして子供たちは大喜び。

 

 

 

 

 

 

最後には花火までして大満足の子供たちでした。

 

 

バーベキュー準備

おはようございます

今朝も暑いですねー。

 

愛犬のリヴとクウと一緒に散歩に行ってきました。

 

初夏のクマゼミ一色から

 

アブラゼミも混じるようになり

夏本番を感じます。

 

今日は午後から職場の仲間たちと

バーベキュー大会を行います。

 

家族も含めて総勢30名ほどになりそうなので

私は午前中、氷や子供たちも食べれる食料の

買い出しに行ってきます。

 

他の仲間もそれぞれ分担してバーベキューに

必要なものを調達するようにしています。

 

職場の仲間たちとその家族、みんなでワイワイと

楽しい一日になりそうです。

 

 

 

一日の始まり

おはようございます

今日は土曜日です。

 

いつもの正蓮寺コースは道路工事を

していますから久しぶりに高知新港コースを

ジョギングしてきました。

 

 

日が上がると極端に気温が上がるため

朝の5時前から走り始めました。

 

5時半くらいの日の出

 

給水は高知新港の自動販売機で1本と

帰り道の五台山トンネルを出たところの

自動販売機で2本目を補給しました。

 

汗びっしょりになるほどかくので

水分補給はこまめにしなくてはいけませんね。

 

走っていると走ることで多少の風を受けて

見ているよりは気持ちいいのですが

特に夏は走り終えてからの水シャワーの

爽快さが気持ちよ過ぎて、、、

 

さあ今日も一日が始まりますよー   。

 

 

夏休み

おはようございます

今朝も暑いですねー。

 

小学校も今日で終わり明日から

夏休みに入ります。

 

 

 

子供の頃を思い出すと、神社や林に出かけ

セミやカブト虫を採取したり、近くの川には

テナガ海老を毎日のように捕りに行き

煮付けて食べたり、近くの川や海に泳ぎに行ったり

朝から晩まで夏休みを楽しんでいました。

 

孫たちにもいろんな体験をして、いろんなことを

知ってほしいと思います。