持久力

おはようございます

今朝も昨日に続いて高知新港まで

ジョギングをしてきました。

 

最近、仕事で残業もありますが

持久力があるとあまり疲れを感じません。

 

休日は特に普段の日よりもゆっくりと時間を

かけて楽しみながら持久力を上げることを

考えています。

 

夜は代謝が良くなる入浴剤を入れて

ゆっくりと疲労が取れるようにお風呂に

入ります。

フレグランスバス

香りも良く代謝も上がります。

ほんとうに助かっています。

 

 

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