温度変化

おはようございます

今朝は青空が見えていませんが、暖かいです。

 

 

天気予報では今週末には真冬並みの寒さに

なるようです。

今日の暖かさから一転して真冬並みの寒さに

なると温度変化に体が対応できずに風邪を

ひいたりしてしまいます。

 

不調にならないためにも、一日の終わりには

どうしても自律神経を整える必要があります。

 

そのためには適度な運動やゆっくり浸かる

お風呂が最適です。

 

 

 

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