肩コリ

おはようございます

今朝も寒い寒い。

 

寒くなると肩コリに悩まされる方が多くなり

酷くなると気分まで悪くなってくるようです。

 

整体の先生は下半身を柔らかくすると肩コリ

にはならないと言っています。

 

その人の筋力に合った運動で足を使い

血液循環を良くすることだと思います。

 

もう一つ簡単に血液循環を良くする方法が

お風呂にゆっくりと浸かることです。

めぐりを良くする入浴剤を入れると

より効果的に身体のめぐりが良くなります。

 

 

適度な運動とお風呂にゆっくりと浸かることを

習慣づけると楽しい毎日を過ごせます。

 

 

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