月別アーカイブ: 2019年5月

今日は運動会

おはようございます

今朝は朝から夏のような暑さです。

 

 

昨日は釣ってきた魚たちをさばくとが

ワカナやネイリのお腹の中から小さな

イワシが出てきました。

 

3週間前のゴールデンウイークに興津に

行った時には10cmほどのイワシを

100匹ほど釣り、ワカナやネイリは

いませんでした。

 

昨日はルアーを投げるとワカナやネイリの

群れがルアーを襲ってくる感じでしたから

イワシたちは食べられたのかも知れませんね。

 

頭と内臓を取り除いき、ジップロックに

数匹づつ入れてお裾分けです。

 

今日は朝から小学校の運動会に行ってきます。

そのためにいつも休日にしている2時間走は

昨日の夕方に走ってきました。

孫の元気に走る姿が見られるのが楽しみです。

 

 

 

高知の海

こんにちは

今日は孫たちと四万十町の興津の浜に

魚釣りに行ってきました。

 

15〜25cmのカンパチの子供ネイリや

ブリの子供ワカナなど60匹ほどと

アオリイカの子供4ハイが釣れました。

 

釣り方はエサを付けないルアー釣りです。

朝の8時〜10時ほどの短時間でしたが

本当に楽しませてもらいました。

 

いつもと比べると少し濁りがありましたが

最後はやっぱり海に入らなくては、、、

 

 

 

自律神経

おはようございます

今朝も爽やかないい天気です。

 

 

暖かくなってきましたが、肩コリや腸炎など

体調を崩している方たちがけっこういます。

 

自律神経のバランスが良ければ

夜眠っている間に血管が広がり、内臓や

身体の細部に血液を送り込み体調を整えて

くれます。

 

ところが自律神経のバランスが崩れると

眠っている間も血管が広がることが無くて

血液が内臓や身体の細部に充分に

送り込めないために肩コリや腸炎に

なりがちです。

 

規則正しい生活を送り、ゆっくりとお風呂に

浸かり、適度な運動をしたりしていると

本来の自分の体調に戻れるはずです。

 

 

 

植物の生命力

おはようございます

今朝も爽やかないい天気です。

 

 

朝のいっ時は涼しく感じますが、日が昇ると

暑さを感じてしまう季節になりました。

 

最近では雑草も勢いよく伸びてきていますので

一度カットしようと思っています。

 

カットすると散髪をしたように気持ち良く

なりますが根のある限りまた伸びますが

土壌のことを考えると除草剤は

使いたくはありません。

 

驚かされるのは雑草の生命力です。

 

 

体温

おはようございます

今朝も爽やかないい天気です。

 

 

日中は初夏を感じさせるような暑さに

なってきました。

 

暖かくなってくると汗をかきます。

体温が上がり過ぎるのを抑えるために

汗をかいて体温調整をしますが、最近は

汗をあまりかかない人も多いようです。

 

冷房の中での生活や冷たい飲み物など

快適な生活を送るために身体を冷やす

環境が整っています。

 

でも私たちの身体の臓器は37℃で最も

順調に働けるようになっています。

昔と違ってあまり身体を動かさなくなって

きているのと様々なストレスからか

体温が36℃近くの方が増えています。

 

体温が低くなってくると本来の機能が

果たせません。

 

かと言って夏は冷房も使い、冷たい飲み物も

飲みます。

夏でも38〜39℃の温めのお風呂に

ゆっくりと浸かったり、適度な運動を

することで体温を上げて体調を整える

ことが出来ます。

 

 

ちなみに私の基礎体温は36.8℃です。

ゆっくりと浸かるお風呂と適度な運動を

することで体調管理が出来ています。

 

 

ボタニカルバスソルト

おはようございます

昨日の雨もやみ、爽やかな風を感じる朝です。

 

 

日中は30℃近くまで温度が上がるようです。

これからの季節は元気になるような爽やかな

香りのお風呂に入ると気分転換にもなり

楽しめます。

 

 

 

 

ゆっくりとお湯に浸かり12種類の

国産フルーツエキスを感じて下さい。

フルーツの香りも大好評です。