体温

おはようございます

今朝も爽やかないい天気です。

 

 

日中は初夏を感じさせるような暑さに

なってきました。

 

暖かくなってくると汗をかきます。

体温が上がり過ぎるのを抑えるために

汗をかいて体温調整をしますが、最近は

汗をあまりかかない人も多いようです。

 

冷房の中での生活や冷たい飲み物など

快適な生活を送るために身体を冷やす

環境が整っています。

 

でも私たちの身体の臓器は37℃で最も

順調に働けるようになっています。

昔と違ってあまり身体を動かさなくなって

きているのと様々なストレスからか

体温が36℃近くの方が増えています。

 

体温が低くなってくると本来の機能が

果たせません。

 

かと言って夏は冷房も使い、冷たい飲み物も

飲みます。

夏でも38〜39℃の温めのお風呂に

ゆっくりと浸かったり、適度な運動を

することで体温を上げて体調を整える

ことが出来ます。

 

 

ちなみに私の基礎体温は36.8℃です。

ゆっくりと浸かるお風呂と適度な運動を

することで体調管理が出来ています。

 

 

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