体調管理

おはようございます

今朝は晴れています。

 

 

夏の疲れが出てくる時期になりました。

職場でも体調を崩している仲間が

何人かいます。

 

日中の疲れはその日の内に取り去り

体調を戻しておくことが大切です。

 

リラックスした状態で汗を出せば

体調は戻ります。

 

逆に汗が出ない状態は身体に何かしら

異常が出ている状態です。

この状態が数日続くと不調が現れ易くなります。

 

 

不調にならない簡単な方法はお風呂に

ゆっくりと浸かり身体のめぐりを

良くすることが大切です。

 

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