体温を上げる習慣

おはようございます

今朝はいまにも雨が降りそうな天気です。

 

 

私たちの身体は体温が高いほど

代謝は活発になります。

 

代謝を担っている体内酵素が最も活発に

活動するのが37℃です。

 

身体の芯の温度が37℃に近いほど

私たちの身体は活動的になります。

 

加齢や生活習慣やさまざまなストレスにより

体温は下がってしまいます。

 

体温を上げる習慣をつければいい訳ですね。

 

 

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