体調管理

おはようございます

今朝も寒い寒い・・・

 

 

樹々の彩りが目を楽しませてくれます。

それにしても朝晩の寒さは冬の訪れを

感じます。

 

寒さを感じるこれからの時期

1日の終わりには身体のめぐりを良くして

ほど良く汗ばむことが大切です。

 

適度な運動も大切なのですが

毎日となるとなかなか大変ですよねー。

 

私の場合はお風呂にゆっくりと浸かることが

楽しみで仕方ありません。

何と言っても手軽にリラックスできて

身体のめぐりも良くなるからです。

 

 

 

 

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