生活習慣

おはようございます

今朝は曇っていますが寒い寒い・・

 

 

予報では最低温度が2℃のようです。

高知市内は冬になっても雪が積もる事は

数年に一度くらいの感じです。

 

それでも日中との温度差のためなのか

朝晩はとても寒く感じてしまいます。

 

人の基礎体温は36.5℃ほどありますが

基礎体温が低い方は寒さをより感じる

ようになります。

 

適度な運動で筋肉量を高めること

栄養バランスのとれた食生活

あとはお風呂でめぐりを良くする

ことが大切です。

 

 

 

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