習慣

おはようございます

今朝はいい天気ですが寒い寒い・・・

 

 

毎日なにげなくしていること

顔を洗ったり

歯を磨いたり

散歩したり  ・・

 

仕事を終えて帰ってくると

まずは30分ほどの体幹を高める

運動をします。

 

その後、疲れを取る去る入浴剤を入れて

ゆっくりとお風呂に浸かります。

 

ほほ毎日、自然の流れで行うことは

習慣化しますので大切なことだと思います。

 

 

 

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