体調管理

おはようございます

今朝は微かに曇っているためなのか

きれいな朝焼けです。

 

 

寒さが続くと疲れが溜まりがちになります。

疲れているから動かずに身体を休める・・

 

疲れを取るには血流を良くして身体中に

酸素や栄養分を巡らすことが大事です。

 

軽く続けられる運動をすることやお風呂に

ゆっくりと浸かりことで血流が良くなり

疲れも取れて頭の中もスッキリとしてきます。

 

薬も大切ですが自分本来の健康を取り戻す

ことがもっと大切だと思っています。

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です