適度な運動

おはようございます

今朝は昨夜降っていた雨も上がりましたが

曇っています。

 

 

昨日は朝から3時間ほどゆっくりと

走りましたのでスマホの歩数は35000歩を

超えていました。

 

今朝の血圧は78と120でしたから

いつもより少し下がっています。

 

やっぱり適度な運動は大切ですねー。

 

 

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