体調管理

おはようございます

今朝は青空が広がっています。

 

 

コロナウイルスが猛威をふるっています。

 

マスクや手洗い、人混みには行かないことは

もちろんのことです。

 

そして自分自身の身体を疲れのない

快適な状態にしておくことが大切です。

 

そのためには無理のない有酸素運動や

心身をリラックスさせてくれるお風呂を

習慣化すること。

 

自分に出来ることをして終息を待つしか

ありません。

 

 

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