体調管理

おはようございます

今朝は澄みきった青空が広がっています。

 

 

環境の変化からそろそろ5月病にかかっている

人もいらっしゃるかも知れません。

 

特に今年はコロナウイルスによる自粛と

重なっていますから・・・

 

こんな時こそ軽い運動をして身体を

気持ちよく疲れさしたり、ゆっくりと

お風呂に浸かりめぐりを良くすることで

ぐっすりと眠ることができます。

 

ぐっすりと眠ると体調は良くなります。

体調が良くなれば自然と明るい表情に

なっているものです。

 

 

 

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