月別アーカイブ: 2020年7月

梅雨明け

おはようございます

今朝も青空が広がっています。

 

 

高知にもやっと梅雨明け宣言が出ました。

 

セミの声が聞こえてくる7月は鳴き声が

けたたましく聞こえるように感じましたが

今は慣れたのか普通に感じます。

 

7月の当初はクマゼミですが8月が近づくに

つれてクマゼミが少なくなりアブラゼミが

増えてきます。

 

今はクマゼミとアブラゼミの合唱隊が

演奏しているように聞こえきます。

 

 

セミの鳴き声を聞くと夏を感じさせて

くれますからセミの存在感は凄いです。

 

 

 

夏の入浴剤

おはようございます

明け方は音を立てて雨が降って

いましたが今は晴れています。

 

 

今年は新型コロナウィルスの影響で

小学校の夏休みは8月1日から始まります。

 

子どもたちも海や川に行って太陽の下で

遊ぶ機会が増えてきます。

 

紫外線による肌のダメージは子どもも大人も

同じです。むしろ子どもの方が夢中になって

遊ぶのでダメージを受け易いかも知れません。

 

ママのみかた

肌に優しいホホバオイルがたっぷりと

入った入浴剤をヌル目のお風呂に入れて

入浴するだけで肌のダメージは軽減されます。

 

 

眠り

おはようございます

今朝は青空が広がっています。

 

 

朝から日差しが強くて風もないのでセミの声も

いつも以上に騒がしく聞こえてしまいます。

 

暑くなってくると同じことをしていても

体力の消耗は増してきます。

 

こんな暑い時期でもストレスからなのか

夜眠れなくて困っている方がいます。

 

ぐっすりと眠れるためには適度な運動をして

体力を消耗させること。

ゆっくりとヌル目のお風呂に浸かり

頭の神経を休ませることが大切です。

 

多少の疲労があり頭の神経が休まれば

ぐっすりと眠れます。

 

昔から寝る子は育つと言われていますが

眠っている間に成長ホルモン等が出て身体を

修復させようとしてくれます。

 

元気な生活をするためには良く眠ることを

考えるといいのかも知れません。

 

 

高知の自然

おはようございます

今朝は雲っています。

 

 

天気予報では明日から雨マークが無くて

晴れマークが続いています。

やっと高知も梅雨明けかも知れません。

 

高知の夏は暑いのですが、高知の良さは

なんといっても自然です。

 

青い空と広々とした海、水の綺麗な川

緑の深い山々など自然がいっぱい。

 

魚や虫たちや草花が楽しませてくれます。

自然に囲まれ、環境に恵まれていますから

生薬の力を借りることを考えてしまいます。

 

 

 

高知の自然

おはようございます

今朝は音を立てて雨が降ったり

小雨になったりを繰り返しています。

 

 

散歩やジョギングのたびに近くの水路を

覗いていますがほとんどの場合、シーバスを

見ることができます。

 

昨日の夕方は15〜16匹のシーバスを

見かけました。浦戸湾が雨のために濁って

いるので濁りが少なく流れのある水路に

来ているのかも知れません。

 

それとも水路に流れている水の温度が

浦戸湾の温度より低くて涼しいのかも

知れません。

 

シーバスを見かけると嬉しい気持ちに

なってしまいます。

 

 

 

 

 

驚きの体験

おはようございます

今朝は雲っています。

 

 

昨日の朝食

孫と一緒に作ったホットケーキ

 

夕方は体幹運動を30分ほどして

汗ばんだ後、30分ほどジョギングをしました。

 

今までは準備運動もせずにゆっくりと

走り始めて汗が出始めると少しスピードを

上げるようなジョギングでした。

 

体幹運動を30分ほどした後、走るのは

初めてのことでしたが・・・

なんと身体の軽いこと軽いこと

驚きと嬉しい体験でした。

 

走った後はお風呂に入りましたが

昨夜はちょっと面倒くさくなり1度に

4人の孫たちと一緒に入りました。