驚きの体験

おはようございます

今朝は雲っています。

 

 

昨日の朝食

孫と一緒に作ったホットケーキ

 

夕方は体幹運動を30分ほどして

汗ばんだ後、30分ほどジョギングをしました。

 

今までは準備運動もせずにゆっくりと

走り始めて汗が出始めると少しスピードを

上げるようなジョギングでした。

 

体幹運動を30分ほどした後、走るのは

初めてのことでしたが・・・

なんと身体の軽いこと軽いこと

驚きと嬉しい体験でした。

 

走った後はお風呂に入りましたが

昨夜はちょっと面倒くさくなり1度に

4人の孫たちと一緒に入りました。

 

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