体調管理

おはようございます

今朝も少し曇っています。

 

 

早朝に窓を開けると少し寒さを感じるほどの

風が入ってきます。

 

暑い夏から朝晩涼しい秋に季節は

変わってきています。

 

ずいぶんと過ごし易くなってきましたが

身体が対応しきれないのか季節の変わり目に

体調を崩す方が多いのは事実です。

 

疲れから免疫力が落ちていると思われますが

疲れを自覚することは難しいものです。

 

疲れた神経を休めたり身体の筋肉疲労を

取るのに、ゆっくりと浸かるお風呂は

欠かせません。

 

逆に熱いお風呂は血管や肌に無理がかかる

ためにお勧めしません。

 

日常の何気ないことが体調に影響すると

思っています。

 

 

 

 

 

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