目の疲れ

おはようございます

今朝も曇っています。

 

 

パソコンや携帯を使用する機会が増えれば

増えるほど目が疲れてきます。

目の疲れは肩コリなどの不調につながります。

 

目の周りは太い血管がないので血流不足に

なりがちです。

血流が悪くなると目に酸素や栄養が十分に

届かず疲れ目や視力低下を招きます。

 

毎日出来る簡単な方法は、お風呂で眼の

周りの骨をゆっくりと何度かマッサージを

することです。

 

疲れ目は冷やすより温めた方が効果は

あります。

 

お風呂に浸かりながら首周りの

ストレッチをすると更に効果的なことは

言うまでもありません。

 

 

 

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