体調管理

おはようございます

今朝は少しの青空を沢山の雲が覆っています。

 

 

秋も深まり少しづつですが寒い冬が

近づいてきています。

 

体調が良くないと少しの気温変化にも身体が

対応しきれず風邪を引きやすくなってしまいます。

 

体調の優れないときには肌寒いと感じたらすぐに

1枚着るくらいの準備が必要かも知れません。

 

まだ風邪を引いていないけど肌寒いと

感じた日は特に汗ばむくらいゆっくりと

お風呂に浸かることをお勧めします。

 

1日の終わりには必ず身体のめぐりを良くする

ことが明日の体調につながります。

 

 

 

 

 

 

 

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