健やか習慣

おはようございます

今朝も爽やかに晴れています。

 

 

休日などの時間がある日は少し遠くまで

散歩に出かけます。

 

散歩をすると身体が軽くなり体調も良くなる

感じがしますので試しに血圧を測ってみると

通常より必ず下がっています。

 

身体を動かせば、めぐりが良くなるだけ

では無く筋肉の衰えを防ぐことも出来ます。

 

無理をせずに身体を動かすことが

楽しみになれば健やかになりそうですね。

 

 

 

 

 

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