運動

おはようございます

今朝は曇っています。

 

 

適度な運動を習慣化している方は少しくらい

身体が重たく感じるような時でも運動を

始めて身体が温まってくると快適になります。

 

ところが普段、運動と縁のない方が急に負荷の

ある運動を始めると身体もびっくりして

運動後、節々が痛くなることがあります。

 

初めて運動をする方は身体が慣れるまでは

少しづつ少しづつ・・・

 

1か月もすれば身体も慣れてきます。

そうなると身体が快適さを求めて

適度な運動をしたくなりますねー。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です