快適習慣

おはようございます

今朝も爽やかないい天気です。

 

 

休日に普段はしない作業をすると数日間は

肩ことや筋肉痛に悩まされることがあります。

 

人は年齢と共に筋力が低下してきます。

 

でも毎日少しの運動を習慣化することで

筋力低下をかなり防ぐことができます。

 

少しの運動とゆっくりと浸かるお風呂を

習慣化することで快適な生活が待っています。

 

 

 

 

 

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