体調管理

おはようございます

今朝は霧雨が降っています。

 

 

気をなるほどの雨ではないので今日も

ジョギングをしてきました。

 

今は身体も目覚めていつでも活動出来る

状態です。

 

日の出と共に元気に活動をすれば

夜はぐっすりと眠ることが出来ます。

 

動と静、緊張と弛緩のバランスが体調管理

には大切だと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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