敬老の日

おはようございます

今朝は雲はありますが晴れそうです。

 

 

今日は敬老の日

高知県内には100歳を超える方が874人も

いらっしゃるそうです。

 

高齢になっても毎日を生き生きと元気に

過ごせればそれに越したことはありません。

 

その為にも適度な運動やお風呂での

弛緩、リラックスは大切なこと・・・

 

高齢になると筋力が弱り、身体を動かす

ことが苦痛になってきますので適度な運動は

意識して続けて行こうと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

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