おはようございます

今朝も青空が広がっています。

今日は1年中で最も寒い大寒

あくまで暦上のことなのでまだまだ寒い日が

訪れるかもしれません。

寒い日はお風呂でホッコリと温まりたいものです。

でも熱いお風呂はお勧め出来ません。

熱いお風呂に汗が流れるほど長く浸かって

いると気分が悪くなったり気を失って

しまうこともあります。

1〜3分ほどの短い入浴では身体の芯まで温まる

ことが出来ません。神経も休まりませんので

ぐっすりと眠れず疲れも抜けきれません。

健康を考えるとお風呂って入り方で良くもなるし

悪くもなってしまいます。