体調

おはようございます

今朝は少し雲は残っていますが晴れそうです。

 

 

最近、ある運動をしていてやっと身について

きたような気がします。

 

①肩幅くらいに足を広げてつま先立ち

②膝を軽く曲げて腰を前後に動かす。

③上体は力を抜いてバランスを取る。

 

この運動をしてしばらくすると血流が良くなり

身体が温かくなってきます。

 

普段でも身体のバランスが良くなったような

気がして体調はとてもいいです。

 

 

 

 

 

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