秋分の日

おはようございます

今朝も澄みきった青空が広がっています。

 

 

今日は秋分の日。

季節は変わり秋本番になります。

 

普段の土日の休みに敬老の日と秋分の日が

重なり4日連休の最終日です。

 

昨夜は皆んなで今日、香川の四国水族館か

高知ののいち動物園に行くのかを話し合い

のいち動物園に行くことにしました。

 

昨年は大きなドングリを見つけましたが

今年は何を見つけるのか楽しみです。

 

 

 

敬老の日

おはようございます

今朝は雲一つなく快晴です。

 

 

早朝に窓を開けると寒さを感じました。

でも日中はまだ30℃近くになりますから

余計に寒く感じるのかもしれません。

 

9月21日の今日は敬老の日。

高知県内の100歳以上の方は836人。

836人の90%が女性だそうです。

 

農作業などで身体を使われている方は

いつまでもお元気のような気がします。

 

車や電化製品で便利になりましたが

身体を使わなくなった反面、パソコンや

スマホで神経は休まりません。

 

そう考えると自分から運動したり神経を

休ませることが必要になってきます。

 

 

 

 

お墓参り

おはようございます

今朝は曇っています。

 

 

天気予報では9時すぎから晴れるようです。

 

空の状態を見てお墓参りに行って来ようと

思っています。

 

お墓は高知市が一望できる筆山という

小高い山の頂上付近にあります。

 

筆山は筆山公園という春は花見もできる

市民の憩いの場所にもなっています。

 

子どもの頃は筆山に登り落ちているシイの実を

とりフライパンで煎って美味しく食べたことを

思い出しました。

 

今日は孫たちと一緒に行ってきます。

 

 

 

 

 

 

お風呂

おはようございます

今朝は久しぶりに晴れています。

 

 

早朝に窓を開けると冷気が入ってきました。

季節が夏から秋に変わっているのを実感します。

 

季節の変わり目は不調を訴える方が多く

なります。

 

急激な温度差が原因と思われますが

家の中でも温度差がありすぎると敏感な方は

咳が出たり血管に無理がかかり危険な

ことにもなりがちです。

 

身体のために良いお風呂も熱いお湯に浸かり

冷水のシャワーを浴びるような急激な

温度差があるような入り方をすると

身体のためには良くありません。

 

特に高齢者で健康を考えている方は

身体に良いお風呂の入り方をお勧めします。

 

 

 

 

お彼岸

おはようございます

今朝も曇っています。

 

 

早いもので明日の土曜日から彼岸の入りです。

土曜日からの休日はお天気も良さそうです。

 

お墓参りに行って来ようかと思っています。

子どもの頃から親と一緒にお墓参りに

行きましたからお墓参りが何なのか

知らず知らずのうちに理解しました。

 

今度の休みは孫たちと一緒にお墓参りに

行こうかと思っています。

 

 

 

 

熟睡

おはようございます

今朝は霧雨が降っています。

 

 

昨夜も孫たちが来てお風呂に一緒に入り、

ご飯を食べました。

気が付くと小学3年生の女の子が既に

眠っていました。

 

帰る時間になっても起きないのでそのまま

眠らせました。

 

子どもは眠っている時に成長します。

私たちも眠ると疲れが取れることを

経験的に知っています。

 

ぐっすりと眠るには身体の適度な疲労と

神経を休めることが大切ですから適度な運動と

ゆっくりと浸かるお風呂は欠かせません。